La osteocondrosis es una patología que se presenta tanto en hombres como en mujeres, jóvenes y mayores, y consiste en cambios degenerativos en los discos intervertebrales. La razón principal es la inactividad física. Debido a la falta de actividad física, la circulación sanguínea en los tejidos adyacentes a la columna se deteriora; Los discos intervertebrales, al no tener vasos sanguíneos propios, experimentan una falta de nutrición y gradualmente comienzan a "encogerse". El tratamiento de la osteocondrosis siempre es complejo. Se basa en mantener un estilo de vida activo, una nutrición adecuada, la normalización de la rutina diaria y la práctica de deportes.
La medicina tradicional ofrece diferentes métodos de terapia: medicación, fisioterapia, métodos alternativos: hirudoterapia y acupuntura, fangoterapia y balneoterapia, así como masajes y terapia manual, terapia de ejercicios. A los pacientes se les pueden recomendar cursos terapéuticos originales. Las clases de yoga y los ejercicios con pelota fitness te aportarán indudables beneficios.
Ungüentos, tabletas, inyecciones.
La osteocondrosis en sí misma no causa dolor. Un síntoma como el dolor ocurre con la progresión de la enfermedad, a partir de la etapa 2. Los pacientes también notan, primero, un ligero deterioro de la flexibilidad y luego una limitación significativa en la actividad motora de la columna. En casos avanzados, los pacientes se ven obligados a girar todo el torso para mirar a su alrededor.
Analgésicos
Los ungüentos son lo primero que agarra una persona cuando siente dolor de espalda. En su mayor parte, no curan, solo alivian el dolor. Se trata de composiciones basadas en:
- AINE;
- componentes de calefacción;
- con veneno de abeja;
- combinados (AINE + condroprotectores).
Los productos externos a base de AINE también están disponibles en forma oral (tabletas, cápsulas, sobres) e inyecciones.
Nutrición para discos intervertebrales.
Por otra parte, cabe mencionar los condroprotectores, que se producen en tres formas:
- externo;
- para administración oral;
- inyecciones.
Rara vez los pacientes los usan solos. Además, para elegir el medicamento adecuado, es necesario consultar a un médico. Los condroprotectores actúan directamente sobre la causa de la osteocondrosis: nutren el cartílago. Es poco probable que los productos para uso externo afecten significativamente la situación: solo una pequeña parte de las sustancias beneficiosas llegará a los discos intervertebrales, por lo que los médicos recomiendan simultáneamente tomar dichos medicamentos por vía oral y, a veces, administrar inyecciones.
Relajación muscular y alivio del estrés.
Además, el tratamiento farmacológico de la osteocondrosis incluye tomar:
- relajantes musculares: medicamentos que relajan los músculos, lo cual es muy importante para la osteocondrosis;
- sedantes (tintura de valeriana o agripalma) o tranquilizantes: mejoran el trasfondo emocional general, permitiendo al paciente ver la enfermedad desde el otro lado y cuidarse a sí mismo.
Fisioterapia: en la clínica y a domicilio.
En caso de procesos degenerativos-distróficos en los discos intervertebrales, es importante normalizar la circulación sanguínea en los tejidos paravertebrales. La fisioterapia puede ayudar con esto. Muchos procedimientos solo se pueden realizar en una institución médica especializada:
- exposición al láser;
- FHE;
- electroforesis;
- ultrasonido;
- terapia magnética;
- Terapia de vibración.
Los 2 últimos tipos de fisioterapia se pueden realizar usted mismo en casa, disponiendo de dispositivos terapéuticos especiales.
Además, en casa, es posible tratar la columna utilizando dispositivos que se basan en el impacto de la corriente pulsada sobre la piel humana. La eficiencia de los dispositivos es alta. En una etapa temprana de la osteocondrosis, se puede lograr una cura completa sin tomar pastillas. Si se descuida la afección, tendrá que trabajar duro y durante mucho tiempo, lo que le llevará a una remisión estable y a una vida sin dolor. Entonces será necesario repetir el tratamiento.
Sólo una nota. Las mujeres que esperan un hijo deben consultar a un médico sobre el tratamiento domiciliario de la osteocondrosis mediante dispositivos de fisioterapia.
Hirudoterapia y acupuntura.
Ambos tipos de tratamiento son efectivos. El impacto se produce en puntos biológicamente activos, como resultado de lo cual:
- se normaliza el flujo de linfa y sangre en los tejidos paravertebrales;
- los músculos espasmódicos se relajan;
- Las sanguijuelas inyectan una enzima especial en la herida, que actúa como anticoagulante (adelgaza la sangre).
La hirudoterapia está prohibida en patologías del sistema hematopoyético, alergias a la saliva de sanguijuela, diátesis hemorrágica, enfermedades infecciosas, neoplasias (benignas y malignas) y patologías mentales. La acupuntura tiene aproximadamente la misma lista, a excepción de las enfermedades de la sangre y las alergias.
Sólo una nota. Ambos tipos de terapia están prohibidos para mujeres embarazadas.
Fangoterapia y balneoterapia.
Ambos métodos se utilizan exclusivamente en sanatorios ubicados "sobre el agua". La fangoterapia consiste en untarse con lodo terapéutico que contiene muchas sustancias útiles. La balneoterapia es la ingestión de agua mineral y el baño en ella.
Ambos métodos han demostrado ser excelentes. Bajo la influencia del barro y el agua mineral, el dolor y la inflamación desaparecen, se normaliza el metabolismo y el estado psicoemocional del paciente. El médico tratante emite una derivación para dicho tratamiento en un sanatorio, teniendo en cuenta todas las patologías concomitantes del paciente.
Masaje y terapia manual.
La tarea principal de un masajista y quiropráctico es eliminar los espasmos musculares y tonificar los músculos que probablemente se atrofien. Al retirar dicha abrazadera, es muy probable que el paciente experimente un alivio significativo o la desaparición completa del dolor.
Durante el proceso, las manos del especialista trabajan grupos de músculos tanto externos como profundos. Esto mejora el flujo de linfa y sangre, como resultado de lo cual los discos intervertebrales reciben una nutrición y humedad adecuadas.
Sólo una nota. Tanto el masaje como la terapia manual tienen contraindicaciones. Un especialista calificado debe estudiar el historial médico del paciente y solo entonces comenzar el tratamiento.
Terapia de ejercicio y técnicas originales.
La fisioterapia es un componente importante en el tratamiento de la osteocondrosis. El ejercicio regular le permite mantener la flexibilidad de su columna. Es poco probable que el médico de la clínica del distrito recomiende realizarlos. Sin embargo, el paciente tiene derecho a aclarar si, con un diagnóstico establecido, puede realizar ejercicios a partir de estas técnicas.
Recomendaciones generales para la práctica de ejercicios terapéuticos:
- Asegúrese de ventilar la habitación. Es mejor practicar con la ventana abierta o en la naturaleza.
- El ejercicio no debería causar dolor, por lo tanto, practique ejercicio durante el período de remisión.
- Comience con bajas repeticiones.
- Cuida tu respiración: debe ser uniforme.
- Haz ejercicio regularmente, sin perderte un día.
Las ventajas de los métodos del autor son que pueden practicarse incluso en la etapa aguda. Por ejemplo, el primer complejo ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor debido a la osteocondrosis. En este caso, se pide al paciente que realice ejercicios estáticos sencillos.
Otra técnica promueve los micromovimientos. Está diseñado para personas mayores y es accesible para pacientes con mínima condición física. Para los jóvenes, el médico recomienda aumentar gradualmente el número de repeticiones y series, lo que cargará la columna según la edad y fortalecerá bien el corsé muscular.
yoga
Este es un conjunto de prácticas espirituales, físicas y mentales. Las clases de yoga para la osteocondrosis tienen un efecto positivo no solo en la columna vertebral, sino también en el estado psicoemocional del paciente. Las asanas (posturas estáticas) se pueden realizar aprovechando al máximo sus capacidades físicas, desarrollándose gradualmente y, en última instancia, logrando una ejecución ideal.
Para la osteocondrosis, se recomienda realizar el siguiente complejo:
- Savasana es la postura de los muertos.
- Vrikshasana – postura del árbol.
- Shalabhasana – postura de la langosta.
- Marjariasana - postura del gato.
- Setu Bandha Sarvangasana: postura de medio puente (los hombros y la cabeza descansan en el suelo).
- Paschimottanasana: inclinarse hacia adelante con las manos agarrando los pies y extendiendo completamente la columna.
- Bhujangasana - postura de la cobra.
- Utkatasana – postura de la montaña.
- Ushtrasana – postura del camello.
- Vaparita karani es un abedul, pero las caderas descansan sobre un suave cojín ubicado en el suelo.
Las asanas enumeradas se pueden variar: algunas se pueden eliminar, otras se pueden dejar o se pueden agregar otras nuevas. Las posturas complejas se hacen primero "como resulta", luego, cuando la columna se vuelve más flexible, de acuerdo con todas las reglas, esforzándose por alcanzar la posición ideal del cuerpo.
fitball
Una pelota de fitness es una excelente herramienta para restaurar la flexibilidad de la columna. Trabajar con él es cómodo y sencillo. Basta con tumbarse boca arriba sobre una fitball y sentir cómo las vértebras encajan en su lugar y la columna se estira.
El complejo para la osteocondrosis incluye varios ejercicios. Aquí tienes 3 de ellos, los más sencillos:
- Acuéstese con el estómago sobre la pelota y las extremidades en el suelo. Levanta el brazo derecho y la pierna izquierda al mismo tiempo. Cambia de extremidad. Repita al menos 5 veces.
- Acuéstese sobre la pelota con la espalda, suavemente, colocando los pies firmemente en el suelo, eche la cabeza hacia atrás y párese sobre un puente imaginario. Acuéstese en esta posición durante varios minutos. Si siente dolor, deténgase.
- Acuéstese nuevamente sobre la pelota con el estómago. Coloque sus extremidades en el suelo. Ahora comience a rodar hacia adelante, moviendo rápidamente las manos hasta que la pelota esté debajo de las rodillas. Ruede hacia atrás hasta que la pelota de ejercicios esté debajo de su pecho.
Sólo una nota. Los ejercicios con fitball pueden considerarse seguros para la columna. Sin embargo, es mejor consultar a un médico antes de empezar a hacer ejercicio.
Debe comenzar a tratar la osteocondrosis lo antes posible. Si su espalda ya no es flexible y las acciones habituales le provocan fatiga rápidamente, no se automedique; consulte a un médico y sométase a un examen completo. En el tratamiento de la osteocondrosis, se concede un gran lugar a la fisioterapia. Aristóteles también dijo: “La vida es movimiento”. Recuerda esto y haz gimnasia con regularidad.